Vidéo > SUP games & Fitness.tv: Préparation physique

Préparation physique

1:35

PREPARATION PHYSIQUE - 01 #GAINAGE LA PLANCHE

A lire aussi : notre article sur le gainage : https://www.standup-guide.fr/info/entrainement/gainage

20:31

Exercices avec Bosu - Fitness Master Class

Pour ceux qui ont la chance d'avoir un bosu à la maison. Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de fitness avec un bosu pour vous muscler [...]

PREPARATION PHYSIQUE - 02 #GAINAGE JAPAN PLANCHE

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

PREPARATION PHYSIQUE - 03 #PISTOLS

2:28

PREPARATION PHYSIQUE - 04 #FENTES

2:11

PREPARATION PHYSIQUE - 05 #POMPES

1:31

PREPARATION PHYSIQUE - 06 #FRONT SQUAT

Durée totale 10' : 3 séries de 6 répétitions (1'30 de repos entre chaque série)

1:39

PREPARATION PHYSIQUE - 07 #EQUILIBRE

Durée 5' : 5 séries de 30'' (repos 30'') A lire aussi : notre article sur la proprioception https://www.standup-guide.fr/info/entrainement/proprioception

PREPARATION PHYSIQUE - 08 #DÉVELOPPÉ

PREPARATION PHYSIQUE - 09 #LANGOUSTE

PRÉPARATION PHYSIQUE - 10 #COORDINATION

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

PREPARATION PHYSIQUE - 11 #TRACTIONS

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

PREPARATION PHYSIQUE - 12 #ARRACHE

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

PREPARATION PHYSIQUE - 13 #ISCHIO JAMBIERS

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

2:28

PREPARATION PHYSIQUE - 14 #CIRCUIT GAINAGE

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf A lire aussi : notre article sur le gainage : https://www.standup-guide.fr/info/entrainement/gainage

3:02

PREPARATION PHYSIQUE - 15 #CIRCUIT LACTIQUE

Série d'exercices proposée par la Fédération Française de Surf

SUP games & Fitness.tv

TV
Standup-guide s'engage:
Un coup de pagaie pour l'environnement
Info Partenaire
annonce Aquadesign
Info Partenaire: Lozen
Lozen

© Standup-guide.fr Tous droits réservés : Toute rediffusion, sous quelque forme, même partielle, est interdite sans notre autorisation.