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--- Mis à jour par Laurent, Le Mardi 28 Juin 2016 à 09:22

Trois conseils pour se protéger du soleil

La surface de l'eau intensifie les rayonnements solaires. Il est donc important de bien se protéger du soleil en SUP. Voilà quelques conseils pour éviter: coup de soleil, cancers de la peau et vieillissement cutané prématuré...

Se protéger du soleil en SUP

1- Eviter de ramer lorsque le soleil est au zenith

C'est entre 12h et 15h que les rayons du soleil sont les plus agressifs. Sauf en hiver, l'heure de midi est d'ailleurs rarement le meilleur moment de la journée pour aller ramer: lumière moins belle, thermique qui se lève... Si on fait le choix d'aller sur l'eau à ce moment là, il est particulièrement important de bien se protéger.

2- Privilégier casquette et vêtements long à la crème solaire

La crème solaire doit servir de complément pour les zones non couvertes (visage, nuque, dos des mains, mollets).

Le chèche ou le voile, c'est pas pratique quand c'est mouillé et ca fait mauvais genre... Mais pour les autres parties du corps, il est préférable d'utiliser casquettes et vêtements couvrants. C'est plus efficace, plus rapide, meilleure pour la planète et le portefeuille.

En balade, le port de lunette de soleil est agréable et protège les yeux. Les verres polarisés sont particulièrement efficace sur l'eau.

3- Utiliser une crème solaire adaptée aux sports nautiques

Choisir une bonne crème solaire est presque aussi compliqué que choisir un SUP.

Idéalement, il faudrait que la crème soit:

Dans tous les cas, une "mauvaise crème solaire" reste mieux que pas de crème du tout. Alors on met de la crème...


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